فروش کمپوست قارچ صدفی در زاهدان

فروش کمپوست قارچ در زاهدان

معمولاً قارچها ۸۰ تا ۹۰ درصد آب دارد و کالری خیلی کمی دارند مقدار کم چربی و

نمک و ۸ تا ۱۰ درصد هم فیبر و یک خوراکی بسیار مفید برای کسانی هستند که وزن

و فشار خونشان را کنترل می کند در ۱۰۰ گرم قارچ خام مواد مغذی که وجود دارد

شامل ۱۳ کالری انرژی ۲ گرم پروتئین ۳۲۰ میلی گرم پتاسیم ۱ میلی گرم مس ۲ میلی

گرم اسید پنتاتونیک میکروگرم ۱۲۴۴ میکروگرم اسید فولیک یک میلی گرم آهن ۳

میلی گرم نیاسین و یک گرم فیبر و منبع بسیار خوبی برای آهن است که در ۱۰۰ گرم

حدوداً یک میلی گرم آهن وجود دارد برعکس بسیار ۹۰ غذایی گیاهی دیگر قارچ فیتات

ندارد فیتات ماده‌ای است که جذب آهن و مواد معدنی را در بدن کم می کند پس آهن

موجود در قارچ به سرعت در بدن می‌شوند و منبع بسیار خوبی برای پتاسیم است که

پتاسیم به کاهش فشار خون کمک کرده و خطر سکته قلبی را پایین آورده حتی از یک

عدد موز و یک لیوان آب پرتقال هم بیشتر است پتاسیم قارچ ۵ عدد متوسط قارچ ۲۰ تا

۴۰ درصد مثل بدن را تامین می کند اگر به طور مرتب خورده شود فشار خون کم شده

و سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد سلنیوم هم در غار بسیار فراوان است که یک

آنتی اکسیدان و ویتامین ای کار می کند و سلول ها را در برابر صدمات هایی که با آن

وارد شده محافظت می کند اگر دو برابر مقدار توصیه شده در ۲۳ میلیون مصرف شود

خطر سرطان پروستات ۶۵ درصد کمتر می شود مردانی که مقدار سلنیوم خونشان کم

باشد در مقایسه با آنهایی که مقدار سلنیوم خون بالایی دارند ۴ تا ۵ برابر بیشتر در

معرض سرطان پروستات قرار میگیرد

فروش کمپوست قارچ